एक्टिंग आउट . के बारे में सब कुछ

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोगों को एक्टिंग आउट ऐप की आवश्यकता पड़ सकती है। कुछ लोगों को क्रोध या निराशा से स्वस्थ तरीके से निपटने में मदद करने के लिए इसकी आवश्यकता हो सकती है। अन्य लोग इसका उपयोग व्यवहार या सोचने के विभिन्न तरीकों का पता लगाने के लिए कर सकते हैं। फिर भी अन्य लोग इसे अपने हितों को साझा करने वाले अन्य लोगों से जुड़ने के तरीके के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

एक्टिंग आउट एक ऐसा ऐप है जिसे ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) और अन्य विकासात्मक विकलांग बच्चों को दूसरों के साथ संवाद करने और बातचीत करने का तरीका सीखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐप में कई तरह की गतिविधियाँ हैं जो बच्चों को भूमिका निभाने, सामाजिककरण और संचार अभ्यासों सहित क्रियाओं के माध्यम से खुद को व्यक्त करने का तरीका सीखने में मदद करती हैं।

ऐप को ऑटिज्म सोसाइटी ऑफ अमेरिका द्वारा ऑटिज्म अनुसंधान और विकासात्मक विकलांग सेवाओं के क्षेत्र के विशेषज्ञों के सहयोग से विकसित किया गया था। एक्टिंग आउट ऐप स्टोर और गूगल प्ले पर मुफ्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है।

एक्टिंग आउट का उपयोग कैसे करें

Acting Out का उपयोग करने के कुछ तरीके हैं। एक तरीका यह है कि इसे अपने चिकित्सक के साथ संवाद करने के तरीके के रूप में उपयोग करें। अगर आपको लगता है कि आपको किसी चीज़ के बारे में बात करने की ज़रूरत है, लेकिन पारंपरिक सत्र में ऐसा करने में आप सहज महसूस नहीं करते हैं, तो एक्टिंग आउट का उपयोग करना आपके लिए बिना किसी निर्णय या शर्मिंदगी के संदेश को बाहर निकालने का एक तरीका हो सकता है।

एक्टिंग आउट का उपयोग करने का एक अन्य तरीका आत्म-देखभाल के रूप में है। यदि आप पाते हैं कि आपके लक्षण काम पर या आपके सामाजिक जीवन में कार्य करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर रहे हैं, तो एक्टिंग आउट का एक रूप के रूप में उपयोग करें। थेरेपी आपको काम करने में मदद कर सकती है उन भावनाओं के माध्यम से और अपने जीवन पर नियंत्रण प्राप्त करें।

स्थापित कैसे करें

1. नाटक से एक दृश्य चुनें या फिल्म जहां कोई अभिनय कर रहा है बाहर।

2. कल्पना कीजिए कि आप दृश्य में व्यक्ति हैं।

3. अपने शब्दों और भावनाओं का उपयोग करते हुए, दृश्य का अभिनय करना शुरू करें।

4. जब आप समाप्त कर लें, तो दृश्य के बारे में अपने विचार और भावनाओं को लिख लें।

कैसे करें अनइंस्टॉल

एक्टिंग आउट को अनइंस्टॉल करने के लिए, अपने डिवाइस पर ऐप स्टोर खोलें और ऐप का पता लगाएं। उस पर टैप करें और फिर अनइंस्टॉल चुनें।

ये किसके लिये है

अभिनय तब होता है जब कोई व्यक्ति एक निश्चित तरीके से महसूस करने के लिए कुछ ऐसा करता है जो उनके लिए विशिष्ट नहीं है। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति किसी को मारकर या किसी चीज़ को नष्ट करके कार्रवाई कर सकता है।

अभिनय के लाभ

अभिनय के कुछ फायदे यह हैं कि यह तनाव, चिंता और ऊब से राहत प्रदान कर सकता है। यह आपको नए कौशल सीखने और नए संबंध विकसित करने में भी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, अभिनय करना आपको नियंत्रण और शक्तिशाली महसूस करने में मदद कर सकता है।

सर्वोत्तम टिप्स

1. अपने आस-पास और अपने आस-पास क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूक रहें।

2. अपनी रेखाओं और आंदोलनों का अभ्यास तब तक करें जब तक वे प्राकृतिक और तरल महसूस न करें।

3. स्वयं बनें - किसी और के बनने की कोशिश न करें।

4. वर्तमान कार्य पर ध्यान केंद्रित करें, और अपनी भावनाओं या आपके द्वारा निभाए जा रहे चरित्र की भावनाओं में न फंसें।

5. अक्सर ब्रेक लें, और मज़े करना याद रखें!

अभिनय के विकल्प

1. एक भरोसेमंद वयस्क के साथ अपनी भावनाओं पर शांतिपूर्वक और सोच-समझकर चर्चा करें।

2. करने के लिए एक पत्रिका में लेखन अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करें।

3. स्व-देखभाल गतिविधियों में भाग लेने से आपको आराम करने और तनाव कम करने में मदद मिलती है।

4. अपने मुद्दों को हल करने में आपकी मदद करने के लिए पेशेवर परामर्श या चिकित्सा की तलाश करना।